Bem-vindos à Casa do Horizonte...

Temos um quarto para alugar, em casa de família, com piscina e uma vista fantástica.
As manhãs e os fins-de-tarde são imperdíveis. Sente-se com uma bebida num confortável puf junto à piscina e desfrute da calma e da beleza do Oeste.
Ao ficar connosco tem também a oportunidade de se juntar às actividades que oferecemos: Yoga, Escrita Selvagem e Meditação.

Alojamento
Quarto amplo em piso superior, com total privacidade, cama dupla, WC privado, TV, Wifi, secretária de trabalho, cafeteira eléctrica.
Varanda com mesa e cadeiras, com vista sobre os campos.
Acesso à cozinha comum e utilização da piscina.

Yoga 35+
A prática de posturas não pode ser a mesma aos 35 anos (e mais) que era aos 18 ou aos 20.
O corpo muda, as responsabilidades mudam, o ritmo de vida muda. O yoga naturalmente cresce connosco, com as nossas limitações.

A partir dos 30-35 anos temos responsabilidades e cansaços que dantes não tínhamos: cônjuges, cuidar de filhos, cuidar de entes queridos que estão a envelhecer, um emprego exigente, dores crónicas, stress, etc. A nossa prática de yoga deve acompanhar estas mudanças. Não deve exigir mais de nós do que aquilo que podemos dar. Pelo contrário. Deve nutrir-nos e ajudar a restituir o equilíbrio que perdemos no dia-a-dia.

Meditação
Triratna – a Tripla Jóia. As três jóias mais preciosas do Budismo são o Buda (o Desperto), o Dharma (os ensinamentos de Buda) e a Sangha (a comunidade espiritual que pratica os ensinamentos).

Sangharakshita, fundador da Triratna e querido professor que tantas saudades deixou após a sua partida em Outubro de 2018, deu particular ênfase à importância da Sangha. Amigos. Criar e manter amizades saudáveis, porque nos dão inspiração e determinação para continuarmos a praticar o triplo caminho da Ética, Sabedoria e Meditação.

Praticar meditação está para a mente como praticar exercício está para o corpo. Cuidamos do corpo, cuidamos da mente.

No contexto da Comunidade Budista Triratna, praticamos juntos a APR – Atenção Plena na Respiração (Mindfulness of Breathing) e a Meditação do Amor (Metta Bhavana), que poderão ser intercaladas com outras meditações.

Se houver participantes novos, a prática será total ou parcialmente guiada; ou silenciosa, se todos os participantes forem mais experientes. Por isso, não é necessária qualquer experiência prévia em meditação e damos as boas-vindas a todos os níveis de praticantes. Haverá tempo no início para nos instalarmos com calma e prepararmos para a meditação.

A prática conjunta dá-nos a todos apoio mútuo e ânimo. Porque queremos ser uma força para o Bem no mundo.

Poesia & Escrita
Sim, vamos escrever juntos presencialmente

Começamos o dia com escrita selvagem. Sentados à volta da mesa, com papel e caneta apenas, em ambiente acolhedor e familiar. Há qualquer coisa de mágico em escrevermos na presença de outras pessoas. O mundo assume uma forma diferente.

Começamos com a leitura de um poema, que é como quem diz, abrimos as portas da imaginação. E, de seguida, escrevemos. Sem regras, sem constrangimentos, sem desculpas. Não é necessária experiência de escrita. Não queremos super-heróis na página. Queremos humanos, honestos e vulneráveis. Toda a gente pode escrever e criar peças lindíssimas.